This is the free reference list for Health & Fitness. To practise these words through the four-step loop — hear them, read them in context, say them aloud, then write your own sentence — and to track which ones you've mastered, create a free account.
Practise these words free →- 01
workout
nouna session of physical exercise
She does a thirty-minute workout every morning before work.
ব্যায়াম সেশনশারীরিক ব্যায়ামের একটি সেশন
তিনি প্রতিদিন সকালে কাজে যাওয়ার আগে ত্রিশ মিনিটের ব্যায়াম করেন।
- 02
cardiovascular
adjectiverelating to the heart and blood vessels
Running is an excellent form of cardiovascular exercise.
হৃদ-সংবহনতন্ত্র সম্পর্কিতহৃদপিণ্ড ও রক্তনালী সম্পর্কিত
দৌড়ানো হৃদ-সংবহনতন্ত্র সম্পর্কিত ব্যায়ামের একটি চমৎকার রূপ।
- 03
endurance
nounthe ability to continue an activity over a long period
Marathon training builds both endurance and mental strength.
সহনশক্তিদীর্ঘ সময় ধরে কোনো কার্যক্রম চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সহনশক্তি ও মানসিক শক্তি উভয়ই তৈরি করে।
- 04
flexibility
nounthe ability to bend or move joints easily
Yoga improves flexibility and reduces muscle tension.
নমনীয়তাসহজে জয়েন্ট বাঁকানো বা নড়ানোর ক্ষমতা
যোগব্যায়াম নমনীয়তা বাড়ায় এবং পেশির টান কমায়।
- 05
metabolism
nounthe chemical processes that convert food into energy
A faster metabolism helps the body burn calories more efficiently.
বিপাকখাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করার রাসায়নিক প্রক্রিয়া
দ্রুত বিপাক শরীরকে আরও দক্ষভাবে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।
- 06
sedentary
adjectiveinvolving little or no physical activity
A sedentary lifestyle is linked to a higher risk of obesity.
নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রা সংক্রান্তসামান্য বা কোনো শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত নয় এমন
নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রা স্থূলতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
- 07
immune system
nounthe body's natural defence against illness
Sleep and exercise both strengthen the immune system.
রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাঅসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা
ঘুম ও ব্যায়াম উভয়ই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
- 08
calorie
nouna unit of energy contained in food
The label shows how many calories are in each serving.
ক্যালরিখাদ্যে থাকা শক্তির একক
লেবেলে দেখানো হয়েছে প্রতিটি পরিবেশনে কত ক্যালরি রয়েছে।
- 09
physiotherapy
nountreatment of injury or illness through physical methods
She started physiotherapy after injuring her knee.
ফিজিওথেরাপিশারীরিক পদ্ধতির মাধ্যমে আঘাত বা অসুস্থতার চিকিৎসা
হাঁটুতে আঘাত পাওয়ার পর তিনি ফিজিওথেরাপি শুরু করেন।
- 10
hydration
nounthe process of maintaining a sufficient level of water in the body
Proper hydration is essential during long workouts.
জলযোজনশরীরে পর্যাপ্ত পানির মাত্রা বজায় রাখার প্রক্রিয়া
দীর্ঘ ব্যায়ামের সময় সঠিক জলযোজন অপরিহার্য।
- 11
posture
nounthe position of the body when sitting or standing
Poor posture at a desk can cause back pain over time.
ভঙ্গিবসা বা দাঁড়ানোর সময় শরীরের অবস্থান
ডেস্কে খারাপ ভঙ্গি সময়ের সাথে পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।
- 12
strength training
nounexercise designed to increase muscle strength
Strength training twice a week can improve bone density.
শক্তি প্রশিক্ষণপেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম
সপ্তাহে দুইবার শক্তি প্রশিক্ষণ হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করতে পারে।
- 13
vitality
nounthe state of being strong, active, and full of energy
A balanced diet contributes to overall vitality.
প্রাণশক্তিশক্তিশালী, সক্রিয় ও শক্তিতে পূর্ণ থাকার অবস্থা
একটি সুষম খাদ্য সামগ্রিক প্রাণশক্তিতে অবদান রাখে।
- 14
overexertion
nounthe act of exercising to an excessive, harmful degree
Overexertion without proper rest can lead to injury.
অতিরিক্ত পরিশ্রমক্ষতিকর মাত্রায় অতিরিক্ত ব্যায়াম করার কাজ
সঠিক বিশ্রাম ছাড়া অতিরিক্ত পরিশ্রম আঘাতের কারণ হতে পারে।
- 15
wellness
nounthe state of being in good health, especially as an actively pursued goal
The company introduced a wellness programme for employees.
সুস্থতাভালো স্বাস্থ্যের অবস্থা, বিশেষত সক্রিয়ভাবে অনুসরণ করা একটি লক্ষ্য হিসেবে
কোম্পানিটি কর্মীদের জন্য একটি সুস্থতা কর্মসূচি চালু করেছে।
Ready to actually learn these?
Reading a word list once rarely sticks. A free account gives you the four-step loop, mastery tracking across all 78 topic sets, and a daily study plan.
Create a free account